אימוני חוץ בקצב שלך
ריצה • כוח • חיזוק שרירי ליבה
ברמת השרון
אלון זיו | מאמן מוסמך
מאמן מרמת השרון שמלווה מתאמנים מתחילת הדרך ועד להשגת המטרות שלהם.
מכירים את זה?
רוצים להתחיל אבל לא יודעים איך?
חוששים שיהיה קשה מדי?
מתחילים אבל מתקשים להתמיד?
רוצים להשתפר או להציב יעד חדש?
מתחילים מהמקום שלכם ומתקדמים משם.
לפי היכולת והמטרות שלכם.
סוגי האימון
אימון ריצה
מתאים לרצים שרוצים לעלות ברמה ליעד חדש, למתחילים ולמי שחוזר לרוץ.
- שיפור כושר וסיבולת
- טכניקת ריצה
- אימוני קצב ועליות
אימון כוח פונקציונלי
מתאים למי שרוצה להתחזק יותר.
- חיזוק כל הגוף
- חיזוק שרירי ליבה
- תנועה ונשימה
מסלולי האימון
אימון קבוצתי
אימון בקבוצה קטנה עם אווירה תומכת והתאמה לרמה שלכם.
- קבוצות קטנות
- חלוקה לפי רמות
- מוטיבציה, עידוד והתמדה יחד
אימון אישי / זוגי
אימון אחד על אחד או בזוג, בהתאמה מלאה למטרות שלכם.
- התקדמות בקצב שלך
- יחס אישי
- גמישות בשעות
ליווי מרחוק
תוכנית אישית וליווי שוטף מכל מקום ובכל שעה.
- תוכנית ריצה אישית
- מעקב שוטף ומשוב
- התאמות לאורך הדרך
איפה מתאמנים?
האימונים מתקיימים בפארק הנצח ובגן הבנים ברמת השרון.
ריצה ואימונים בשבילים ובשדות הירוקים של רמת השרון.
לא יודעים איזה אימון או מסלול מתאים לכם?
מה מספרים המתאמנים?
רגעים מהאימונים
כי לפעמים תמונה אחת שווה יותר מאלף מילים.
תמונות מהאימונים
סרטונים
למה להתאמן איתי?
בריאות ואיכות חיים
יותר אנרגיה, יותר חיוניות ואורח חיים בריא.
שיפור כושר וסיבולת
בניית כושר גופני בצורה בטוחה והדרגתית.
כוח וחיזוק הגוף
אימוני כוח לחיזוק הגוף ושיפור התפקוד היומיומי.
מסגרת, קהילה והתמדה
קבוצה תומכת, יחס אישי ומוטיבציה לאורך זמן.
בריאות הגוף והנפש
פעילות גופנית באוויר הפתוח לחיזוק הגוף והנפש.